Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
110,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 100,99g | Prot: 178,41g | Kolh.: 201,46g.
Frukost: Русское Молоко Сыр Пошехонский, Морская Держава Форель Радужная Натуральная (Филе-Кусочки), Черешня, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай с Лимоном, 4 Сезона Курица по-Пекински. Middag: Черешня, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Щи с Мясом, Сытоедов Щи Боярские, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: White Horse Виски, Апельсин. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|