Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
110,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3906 kcal
|
Fett: 113,95g | Prot: 135,59g | Kolh.: 227,25g.
Frukost: Окей Грудка Куриная Гриль, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Кофе, Черешня, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Красные Вишни. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Окей Винегрет Овощной, Чай с Лимоном, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль. Snacks/Annat: Нектарины, White Horse Виски, Сибирская корона Пиво, Kozel Пиво Темное. mer...
|
|
3363 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|