Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 113,36g | Kolh.: 187,03g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Chicken Breast, Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Blueberries, Bing Cherries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, M&M's Almond M&M's. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|