Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 130,65g | Kolh.: 186,10g.
Frukost: Азбука Вкуса Пирожное Морковное, Куриное Филе, Myprotein Impact Diet Whey, Красная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Слобода Кетчуп Томатный, Сыр Гауда, Кабачки. Middag: Iglo Паэлья с Курицей, Тыква, Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|