Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2011:
|
964 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 49,31g | Kolh.: 123,61g.
Frukost: Light Multigrain English Muffin, Egg White , Turkey Bacon. Lunch: Feta Cheese, Tuna Fish Salad, Corn, Black Beans, Olive Oil. Middag: Light Swiss Original, trader joe's gyoza, sabra classic hummus, carrots. Snacks/Annat: apple. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|