Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
82,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 75,75g | Prot: 76,17g | Kolh.: 139,68g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Heinz Baked Beans Snap Pot, Hard-Boiled Egg, Clover Lighter Spread, Hard-Boiled Egg, Hovis Seed Sensations Original. Middag: Princes Mackerel Fillets in Mustard Sauce, Tesco Salmon Fillets, Tilda Brown Basmati Rice. Snacks/Annat: Golden Wonder Ready Salted Crisps (25g), Fruit Flapjack. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|