Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
102,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 125,12g | Prot: 108,29g | Kolh.: 216,73g.
Frukost: Peanut Butter. Lunch: Chick-fil-A Sweet Potato Fries (Medium), A&W Papa Burger. Middag: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Roasted veggies (Cindy's), Butter, New French Bakery French Baguette, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Lance Salted Peanuts (23g), Hershey's Caramel Syrup, Chocolate Syrup, Ice Cream. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
You've achieved such steady losses. Great job; you're crushin' it!
10 jul 16 av medlem: erikahollister
|
Thanks guys :-) I do wish it was faster...and it COULD be...but yanno. I want a life too. I'll get there, slow but steady!
11 jul 16 av medlem: Samiam9663
|
You're doing great. You set your own pace. However it works for you.
11 jul 16 av medlem: Sarah1950
|
bit by bit; that's how lasting change happens!
11 jul 16 av medlem: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Samiam9663 's vikthistorik
|