Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
102,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 141,67g | Kolh.: 272,52g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Best Yet Eggs, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Safeway Select French Bread Artisan, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey. Middag: Marketside Traditional Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Pears, Blueberries, Watermelon, Bing Cherries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Löpband - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|