Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2016
|
102,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 100,77g | Kolh.: 187,62g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Best Yet Eggs, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Lettuce, Star Queen Spanish Olives, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Bing Cherries, Watermelon, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Löpband - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|