Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
102,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 65,37g | Prot: 163,19g | Kolh.: 348,68g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Best Yet Eggs. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Safeway Select French Bread Artisan. Middag: Cherry Tomatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Star Queen Spanish Olives, Lettuce, Chicken Breast. Snacks/Annat: Pears, Great Value Mountain Trail Mix, Strawberries, Blueberries, Watermelon, Bing Cherries, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Löpband - 9 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|