Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 119,96g | Kolh.: 269,97g.
Lunch: Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sea Cuisine Herb Crusted Cod, Safeway Select French Bread Artisan. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Air Popped Popcorn, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Bing Cherries, Watermelon. mer...
|
|
3256 kcal
|
Träning:
Löpband - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|