Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
110,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 137,90g | Kolh.: 113,70g.
Frukost: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Кофе. Lunch: Окей Сыр Маасдам, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Кабачковая Икра, Чай с Лимоном, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареный Картофель. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Персики, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|