Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 140,17g | Kolh.: 170,57g.
Frukost: Best Yet Eggs, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Lettuce, Star Queen Spanish Olives, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Watermelon, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Peach, Blueberries, Great Value Pineapple Chunks. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Löpband - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|