Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2011
|
57,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2011:
|
1347 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 71,69g | Kolh.: 163,83g.
Lunch: Light Thick & Creamy Blueberry Pie Yogurt, Vegetable Classics French Onion Soup. Middag: Beef Outside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Red onion, Zucchini, Yellow Summer Squash. Snacks/Annat: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Fat Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Cool Whip Fat Free, fiber gummies, Nature valley granola bar. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|