Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 101,93g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Best Yet Eggs, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey. Middag: Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Star Queen Spanish Olives, Lettuce. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Löpband - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|