Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 100,69g | Kolh.: 296,07g.
Frukost: Arcor Turrón de Maní, Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pebete. Middag: Criollitas Galletitas de Agua, Coles de Bruselas, Huevo Duro, La Campagnola Atún al Natural, Arroz Integral. Snacks/Annat: Finlandia Queso Procesado Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Kiwi, Lincoln Galletitas Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Situps - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|