Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
102,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 59,68g | Prot: 123,56g | Kolh.: 208,37g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Best Yet Eggs. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Lettuce, Star Queen Spanish Olives, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes, Chicken Breast. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Watermelon, Sweet Cherries, Blueberries, Raspberries, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Löpband - 14 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|