Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2011
|
96,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2011:
|
2137 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 74,15g | Kolh.: 342,93g.
Frukost: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lunch: Smart Ones chicken quesadilla, Tangerines (Mandarin Oranges), Blackberries. Middag: Blueberry Muffins, Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Annat: Caramilk, Fudgesicle. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|