|
Привес потихоньку уходит. Ж - жду)
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 53,11g | Prot: 54,56g | Kolh.: 89,02g.
Frukost: Активиа Супер-Фрукты Клубника Земляника, Молоко (Цельное Молоко), Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка), Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Middag: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hardworking7 's vikthistorik
|