|
Ну вот -0,4 кг за 2 дня это не так страшно как -1 кг за это же время...
Больше надежды что это уходит жир, а не мышцы.
Хотя каллораж остался тот же
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 185,71g | Kolh.: 176,33g.
Frukost: Myprotein BCAA, Myprotein Сывороточный Протеин, Садочок Сок Виноград-Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Восход Торт Домашний со Сметаной. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Свинина Запеченая, Myprotein Протеин, Творог (Обезжиренный), Абрикосы, Пицца Домашняя, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, J7 Апельсиновый Сок. mer...
|
|
3451 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|