Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
101,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 127,99g | Kolh.: 246,22g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Banana Bread. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Chunk Light Tuna, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Peach, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Grapes, Kiwi Fruit. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Löpband - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|