Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2010
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2010:
|
2036 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 71,92g | Kolh.: 221,77g.
Frukost: lox, onion bagel, Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Water (Bottled). Lunch: Water, seared ahi. Middag: french fries, red wine, corned beef sandwich. Snacks/Annat: Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled), Pomegranate. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|