Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2016
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 164,35g | Kolh.: 276,35g.
Frukost: Twix Mini, Яшкино Вафли с Халвой, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Летний День Молоко 3,2%, MusclePharm Combat Powder. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Фасолевый Суп. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Клубника, Избенка Кефир 1%, MusclePharm Combat Powder, King Protein Casein Protein, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|