|
4 dias un kilo y medio de puro musculo me parece perfecto
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4117 kcal
|
Fett: 151,41g | Prot: 262,98g | Kolh.: 425,13g.
Frukost: Bimbo Pan Linaza, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Leche Entera, Bimbo Pan Linaza, Similares Simi Complex, Arroz Blanco, Carne de Res, Salmón Rosado, Dolores Atún en Aceite. Middag: Leche Entera, Chia, Nuez, Miel, Almendras, Huevo (Entero), Plátano, Arroz Blanco. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cesarmtz1 's vikthistorik
|