Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2782 kcal
|
Fett: 107,65g | Prot: 169,51g | Kolh.: 249,13g.
Frukost: Вкусвилл Вафли, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Брест Литовск Молоко 3,6%, MusclePharm Combat Powder. Lunch: Салат Овощной, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Бородинский, Суп Харчо. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Пиво, Casein Protein, Пюре Яблочное, Combat Powder, Четыре Злака, Арахис, Банан, Орехи Кешью, Casein Protein, Пюре Яблочное, Combat Powder, Четыре Злака, Арахис, Банан, Орехи Кешью. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|