Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2011
|
95,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2011:
|
2597 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 87,05g | Kolh.: 416,12g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Chunky Chicken Noodle. Middag: Baked Beans - Brown Sugar & Bacon, Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Annat: Rice Krispie Square, Dairy Milk Fruit & Nut. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|