Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 77,07g | Prot: 202,73g | Kolh.: 182,75g.
Frukost: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Тушеная. Lunch: Myprotein BCAA, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин. Middag: Myprotein Протеин, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Магнит Апельсин, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат Овощной со Сметаной, Приосколье Окорочок, Рис Вареный. mer...
|
|
3446 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 52 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|