|
Это новый минимальный вес, супер!
Какая же я молодец, что не поддалась ни на чьи провокации и похудела сама!
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 28,16g | Kolh.: 112,16g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Печень Трески, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Milk (Whole Milk), Coffee, Обычные Блины. Lunch: Печень Трески, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Milk (Whole Milk), Coffee. Middag: Банан. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|