|
Пиздец, ужасный отек.
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 64,63g | Prot: 77,49g | Kolh.: 98,91g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Жареное Филе Свинины, Молоко (Цельное Молоко), Мюсли. Middag: Обычные Блины, Milk (Whole Milk), Coffee. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hardworking7 's vikthistorik
|