|
22
Busy. Good cut today.
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 102,27g | Prot: 162,51g | Kolh.: 167,44g.
Frukost: GNC BCAA 5000, Snak Club Raw Almonds, Oranges, Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Coombs Family Farms Pure Maple Sugar, 2% Fat Milk. Lunch: Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Egg. Middag: Pineapple, Carrots, Litehouse Foods Caesar Caesar Dressing & Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wild Rainbow Trout. Snacks/Annat: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|