Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
68,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 96,85g | Prot: 160,02g | Kolh.: 211,80g.
Frukost: Макароны Отварные, Гранфор Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Сахар, Яшкино Вафли с Халвой, Первым Делом Сахарное Печенье. Lunch: Хлеб Бородинский, Майонез, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Гречка Отварная, Рассольник. Middag: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: MusclePharm Combat Powder, King Protein Casein Protein, Агуша Кефир 3,2%, Herbalife Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|