Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 162,03g | Kolh.: 99,61g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, 19.6.16 Гречневые оладушки, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: 18.6.16.Курица тушеная в шпинате. Middag: 19/6/16 Творожные кексы. Snacks/Annat: Effective Nutrition Протеин Effective, 18.6.16 Грудка фарш. шпинатом. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Crossfit - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|