Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 91,02g | Prot: 124,59g | Kolh.: 47,91g.
Frukost: Лакомо Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо, Свитлогорье Адыгейский Сыр, MRM CLA 1250. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Свитлогорье Адыгейский Сыр. Middag: Вологжанка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Snacks/Annat: Каждый День Арахис Соленый Жареный. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|