|
Нехилый привес после загрузочного дня.
Ничего, сегодня разгруз.
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
581 kcal
|
Fett: 19,43g | Prot: 32,86g | Kolh.: 79,30g.
Frukost: Щи, Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Помидоры, Milk (Whole Milk), Coffee. Middag: Избенка Йогурт "Греческий", Хлеб Черный. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cardio - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hardworking7 's vikthistorik
|