Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2016
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 170,48g | Kolh.: 117,60g.
Frukost: Био Рисовые Вафли с Тёмным Шоколадом (Rossmann), Мёд, Арахисовое Масло (Myprotein), Био Йогурт 3,8% (Milbona), Протеин Мягкий Шоколад (Myprotein), Сыр 16% Жирности (K-Classic), Сок Яблочный (Wies Gart), Сардельки 13% Жирности (K-Classic), Яйцо. Lunch: Edeka Куриная Грудка, Dovgan Гречка (Dovgan). Middag: Femeg Форель (Nisha). Snacks/Annat: Орехи Кешью, Протеин Мягкий Шоколад (Myprotein), Edeka Кефир Обезжиреный 1,5%, Банан. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharipova.nigina 's vikthistorik
|