Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
102,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 141,63g | Kolh.: 194,87g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Grapefruit, Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Chicken Breast, Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Watermelon, Great Value Pineapple Chunks, Blueberries, Peach, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|