Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
112,0 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 78,01g | Prot: 104,37g | Kolh.: 33,93g.
Lunch: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Calavo Avocado. Middag: Kraft Creamy Italian Dressing, Sargento Classic Mozzarella & Provolone Cheese, Spinach, Sweet Red Peppers, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Costco Cilantro Lime Shrimp, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Bell Peppers, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Smithfield Thick Cut Bacon. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow, very nice loss there!
17 jun 16 av medlem: warrenwinter
|
17 jun 16 av medlem: brisbee
|
Thanks everyone! The first week of living healthy again is always my favorite because the weight just falls off. I'm sure it will slow down a bit in the next weigh in :)
17 jun 16 av medlem: smartin585
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|