Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 93,71g | Prot: 153,19g | Kolh.: 256,47g.
Frukost: Коркунов Конфеты с Орехом, Первым Делом Сахарное Печенье, Яшкино Вафли с Халвой, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Картошка Тушеная, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Middag: Клубника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: MusclePharm Combat Powder, Агуша Кефир 3,2%, Herbalife Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|