Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
91,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 162,15g | Kolh.: 163,43g.
Frukost: Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Myprotein Сывороточный Протеин. Lunch: Торговая Площадь Колбаса Докторская, Картошка Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Middag: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Макароны Отварные, Bio Баланс Кефирный 0%, Myprotein Протеин, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|