|
Не претендую на отвес, меня даже такой вес очень устраивает, пусть закрепляется.
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
846 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 74,15g | Kolh.: 74,71g.
Frukost: Milk (Whole Milk), Coffee, President Плавленный Сыр "Ассорти", Икра Минтая, Белый Хлеб. Lunch: Milk (Whole Milk), Coffee, Вермишель, Куриный Бульон. Middag: Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|