Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 132,57g | Kolh.: 150,62g.
Frukost: Скумбрия, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Lunch: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Котлеты из минтая 13.6.16. Middag: Сырники Диетические, Творожное суфле 16.6.16. Snacks/Annat: Арахис, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Рисовая Бумага, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 43 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|