Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 137,48g | Kolh.: 236,86g.
Frukost: Pancakes with Butter and Syrup, Grapefruit, Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Lettuce. Middag: Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Star Queen Spanish Olives, Lettuce. Snacks/Annat: Watermelon, Raspberries, Great Value Pineapple Chunks, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Pears, Apples, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|