Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
92,9 kg
Tappat hittills: 56,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 180,24g | Kolh.: 70,20g.
Frukost: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Culinary Circle Shaved Parmesan Cheese, Arugula Lettuce, Chavrie Pure Goat's Milk Cheese. Middag: Borden Shredded Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Tyson Boneless Pork Loin Filet, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. Snacks/Annat: Peanut Butter, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Butter, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 jun 16 av medlem: pandasmom
|
15 jun 16 av medlem: jmb3450
|
15 jun 16 av medlem: Steven Lloyd
|
15 jun 16 av medlem: Five-Two Cowboy
|
You are doing great...again. You are a rock star!
|
Thanks to everyone for the great support!
16 jun 16 av medlem: TXSnowman
|
Wow, great loss there. Congrats!
16 jun 16 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|