Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 78,00g | Kolh.: 120,56g.
Frukost: яичница, Молоко (Цельное Молоко), Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Икра Минтая, Белый Хлеб, Курица Вареная. Middag: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Суши Маркет Филадельфия. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cardio - 5 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hardworking7 's vikthistorik
|