Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2016
|
106,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 91,32g | Kolh.: 354,29g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Mayonnaise, Roast Beef Sandwich with Cheese, Carrots, Apples. Middag: Apples, Fruit Salad, Astro Fat Free Zero Strawberry Stirred Yogourt, McAlister's Deli Greek Salad Dressing, Lettuce, Beef Barley Soup. Snacks/Annat: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Salad Creations Chopped Veggie Wrap, Carrots, Apples. mer...
|
|
3559 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 25 minuter, Sittande - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 jun 16 av medlem: Steven Lloyd
|
Wow, great loss there. Congrats!
14 jun 16 av medlem: warrenwinter
|
Thanks...surprised me since I wasn't doing anything extraordinary. Started back on my diabetes medication and started watching what I ate, but not overly close...just avoided cookies/baking
16 jun 16 av medlem: madjak30
|
16 jun 16 av medlem: pandasmom
|
|
|
|
|