|
Вес пошёл вниз!
Потрясающе!
Наконец-то я вижу результат своих стараний.
Малая калорийность и легкие тренировки полностью оправдали себя.
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 71,94g | Kolh.: 41,39g.
Frukost: Печень Трески, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее. Middag: Молоко (Цельное Молоко), Курица Вареная. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Cardio - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hardworking7 's vikthistorik
|