Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 101,38g | Prot: 168,88g | Kolh.: 134,00g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Милка Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Село Зеленое Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Кинза, Зеленый Лук, Болгарский Перец. Middag: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Лента Батон Домашний, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ну вот и прошла моя неделя отдыха от диеты. Красота! Мне было хорошо, очень. Но пора возвращаться к контролю питания.
12 jun 16 av medlem: Happy-life
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|