Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2016
|
92,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 83,22g | Prot: 78,81g | Kolh.: 230,94g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Minas, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo, Clara de Ovo. Middag: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Cachorro Quente. Snacks/Annat: Frutas Cobertas de Chocolate, Bolo de Tapioca, Jasmine Granola Integral Light, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Piraquê Biscoito de Maizena. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|