Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2016
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 130,34g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: У Палыча Сорбет Вишня, Сыр Российский, Vplab Nutrition Fit Active, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Приволжский Творог 1,8%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гарнец Мука Гороховая, Домик в деревне Кефир 1%, Петрушка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme och 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|