Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 119,52g | Kolh.: 107,59g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Воложка Каша Мультизлаковая, Nordic Гречневые Хлопья, Яблоки Бабушки Смит, MRM CLA 1250, Огурец (с Кожурой). Lunch: Абрикосы, Салат Овощной, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная. Middag: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
TRX - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|